19/04/2009 salida de los conejos de LICHAL

Ayer disfrutamos de un bonito dia de agua y barro, Lichal que es como un niño se dedico a nadar como los patos, con el agua a la cintura y a cazar conejos, creo que pillo un par, nos acompaño un nuevo fichaje de la peña de Alacuas, Miguel que aunque no termino la ruta espero que no nos guarde rencor, salieron tratantos km, mejor que los ponga Lanzarote que a el si que le funciona el cuenta.

12/04/2009 subida al PUNTAL DE LA NEVERA

10/04/2009 RUTA SOCAÑA.

Datos tecnicos del Viernes Santo.
Km dia 42,49
Tiempo 3:10:37
Vel media 13,37
Vel maxima 51,06
Alt. dia 825
Fc media 136
Fc maxima 174
Fuimos por una senda, bajamos una trialerita, luego otro camino, unos repechines, bajada guapa y almorsar a Francisquito. Un par de rebolcones de Toni (el nuevo)y
una caida de Lanzarote con erosiones multiples rodilla hinchada y pecho dolorido con posible desgarro.